Am încercat această „îmbrățișare purtabilă” în timpul dezbaterii pentru a vedea dacă îmi va ușura anxietatea electorală

apollo neuro

Proiectat de Cristina Cianci

drake și blând moara rico

În acest articol

Cum functioneaza Experienta Stimulul: o dezbatere prezidențială Rezultatele Linia de fund

Cu alegerile extrem de controversate la doar câteva zile distanță, am mai multe probleme decât de obicei cu anxietatea și capacitatea mea de a mă concentra. Așa cum ar face orice om care dispune de iPhone, am făcut câteva cercetări cu privire la diferite produse care ar putea ajuta. Într-o seară, am dat peste Apollo - un neurolog și medic dezvoltat purtabil menit să ajute la reacțiile sistemului nervos. A inventat o „îmbrățișare” sonoră, arată exact ca o brățară și folosește vibrații de joasă frecvență pe încheietura mâinii sau gleznei pentru a controla răspunsul la luptă sau fugă al corpului.Vibrațiile fără sunet, care se simt ca un telefon care bâzâie pe pielea ta, urmăresc să-ți scadă nivelul de stres cu o crestătură sau două. Dispozitivul poate fi purtat în timpul zilei sau în timp ce dormi, cu programe prestabilite pentru energie, calmare, focalizare și odihnă.



Din moment ce stresul, anxietatea și „Coronasomnia” - da, este un lucru real —Sunt un moment înalt din toate timpurile, am decis că merită o lovitură. Am purtat Apollo o săptămână înainte și după ultima dezbatere prezidențială. Mai jos, găsiți tot ce trebuie să știți despre portabil, experiența mea și dacă a funcționat sau nu.

Cum functioneaza

Când experimentăm stresul, impulsul natural de luptă sau fugă al corpului nostru începe. Creierul nostru, simțind probleme, îi spune corpului nostru să alerge sau să se revoltă. Apollo oferă terapie tactilă delicată, care îi spune creierului să „se odihnească și să digere”. Potrivit mărcii, în timp, Apollo vă poate ajuta să vă pregătiți sistemul nervos pentru a gestiona mai eficient stresul pe cont propriu.

Ca cineva care trăiește cu anxietate, acest ciclu electoral îmi declanșează instinctul de luptă sau de fugă zilnic - cu accent puternic pe fugă. Nu cred că am făcut pui de somn mai mult în întreaga mea viață de adult. După ce am evitat știrile pentru a patra zi consecutivă, nu am mai vrut să mă rup de restul lumii. Eram curios: Ar putea acest dispozitiv să ajute suficient la anxietatea mea electorală, astfel încât să rămân conștient din punct de vedere politic?

Apollo

Apollo Neuro 349 dolari Magazin

Experienta

Instrucțiunile sugerează purtarea tehnologiei fie pe gleznă, fie pe încheietura mâinii. După ce am permis dispozitivului să se încarce peste noapte, am optat pentru încheietura mâinii mele drepte, cu mecanismul bine apăsat pe punctul de puls.

Configurarea a fost mai ușoară decât se aștepta; Am descărcat aplicația de pe Google Play (este disponibilă și în App Store pentru iPhone) și am configurat un profil. După ce am sincronizat dispozitivul prin apăsarea butonului verde, am cercetat aplicația pentru a selecta starea de spirit. Am avut alegerea setărilor mele: Energie și trezire, socială și deschisă, clară și concentrată, reconstruire și recuperare, meditație și atenție, relaxare și relaxare și somn și reînnoire.

Aveam un birou plin de muncă în care să săpat, așa că am ales o sesiune clară și focalizată de 60 de minute. În câteva secunde, vibrația a început. Apollo a dat o senzație pulsatorie persistentă, a cărei intensitate o puteam controla în aplicație. Zumzetul fără sunet se simțea ca ceea ce îmi imaginez că un ronțăit de tigru ar simți ca pe corpul meu. Pulsările au venit la intervale diferite, așa că nu am putut anticipa următorul val, care a ținut experiența imprevizibilă.

După ce m-am lăudat cu intensitatea, m-am stabilit cu 11%. Suficient pentru a fi conștient de vibrații, dar nu suficient pentru a mă scoate din moment. Purtarea dispozitivului a făcut ceva obișnuit. Folosesc un laptop pe un ridicat, iar Apollo s-a agățat de cadru. În câteva minute, însă, mi-am găsit groapa și problema nu a mai apărut.

Stimulul: o dezbatere prezidențială

Înainte de dezbatere, am stresat patru gogoși de dovleac și m-am așezat pe patul meu. M-am distras prin parcurgerea fotografiilor cu cățeluși drăguți care fac lucruri chiar mai drăguțe. La exact ora 21, m-am conectat la Hulu, am setat Apollo să se relaxeze și să se relaxeze și m-am pregătit să urmăresc dezbaterea.

Imediat, am observat diferența dintre modul focalizat și modul relaxat. Dacă concentrarea a fost un tigru care mă ținea în sarcină, relaxarea a fost un pisoi care mi-a ronțit în brațe. Valuri abia perceptibile mi-au lovit încheietura mâinii în timp ce priveam. Bătăile inimii mele, crescute la 100 bpm înainte de începerea dezbaterii, au încetinit până la 88 bpm mai calme. Pe măsură ce președintele Trump și vicepreședintele Biden au vorbit, m-am concentrat mai puțin pe trupă și m-am concentrat mai mult pe cuvintele lor. Efectul calmant al Apollo a durat aproximativ 28 de minute după dezbatere, când părea că vibrațiile s-au oprit.Am aruncat o privire spre aplicație și am văzut că mai aveam puțin peste 30 de minute în sesiunea mea de 60 de minute. Îngrijorat că voi fi deconectat, mi-am verificat dispozitivul ajustând intensitatea. Acum, la 65% în loc de 11, Apollo a răcnit la viață. Cu cât Trump și Biden au vorbit mai mult, cu atât am ajustat mai mult rezultatul. Până la sfârșitul dezbaterii, Apollo tremura la 96%. Din păcate, sesiunea s-a încheiat înainte ca dezbaterea să se fi încheiat, ceea ce m-a făcut să mă grăbesc să revin în aplicație înainte ca anxietatea să se strecoare înapoi.

Ulterior, am încercat modul de somn portabil la o intensitate de 15%. Am ales lungimea maximă - 120 de minute -, iar undele moi de vibrație ale bebelușului mi-au bâzâit de încheietura mâinii când mi-am tras capacele peste cap. După mai puțin de 30 de secunde mă întrebam dacă impulsurile mă vor ține treaz, am adormit.

ce înseamnă 143

Rezultatele

Mi-a ajutat concentrarea? Într-un cuvânt: da. După câteva minute, am simțit genul de concentrare pe care o primesc în mod normal după un latte cu lapte de cocos - energizat, treaz și hotărât. Nu știu dacă a fost trupa, dar am rămas în sarcină și mi-am terminat munca fără distracție.

La fel ca majoritatea persoanelor anxioase, pot fi sensibil. Retorica electorală, întotdeauna ridicată în această parte a unui ciclu politic, poate fi prea mare pentru mine. Acestea fiind spuse, cel puțin de patru ori pe zi soțul meu cere Google Mini să ne spună evenimente mondiale. De cele mai multe ori, știrea începe cu „președintele Trump”. Și nu este niciodată, niciodată ceva bun.

„Președintele Trump a spus că a învins coronavirusul pentru că este puternic”.

„Președintele Trump a refuzat să denunțe supremația albă”.

„Președintele Trump a pus din nou la îndoială dacă va fi de acord cu o tranziție lină a puterii, dacă ar pierde alegerile din noiembrie”.

Anxietatea mea nu mi-ar permite să urmăresc prima dezbatere - prea multe frământări și incertitudine. Prea mult de pierdut. Bătăile inimii mele s-au repezit și stomacul mi s-a scufundat la gândul de a-i urmări pe cei doi candidați spar la televiziunea live. Dar, de data aceasta, pulsurile de pe încheietura mâinii mi-au diminuat dorința de a cere azil în Canada, lucru pe care l-am considerat serios doar cu câteva zile mai devreme.

În restul săptămânii, am trecut între 15 minute de relaxare în timp ce ascultam știrile și 60 de minute de concentrare în timp ce lucram. Bateria lui Apollo a rămas, nu a trebuit să scot dispozitivul pentru a reîncărca, ceea ce a fost un plus.

Linia de fund

Mi-a plăcut să port Apollo, deși cred că câteva modificări ale curelei de încheietura mâinii și o carcasă diferită ar face designul mai puțin invadator. Cu timpul, sunt sigur că proiectele se vor îmbunătăți. Noua tehnologie necesită, de obicei, răbdare, pe măsură ce vânzătorul rezolvă problemele de proiectare.

În ceea ce privește utilizabilitatea lui Apollo, a funcționat pentru mine. Setarea focalizării, combinată cu aplicația mea Brain.FM de terapie sonoră, mi-a făcut ca sesiunile de lucru să meargă mai departe. Cu siguranță voi continua să folosesc perechea în tandem. Modul relaxare mi-a ajutat anxietatea; singura mea ceartă este să-mi doresc ca sesiunile să fie mai lungi. Am încercat modul de energie după-amiaza de câteva ori, dar se oprește la 30 de minute, ceea ce m-a reticit să-l folosesc din nou. Prefer sesiuni de energie mai lungi și mai susținute.

Dispozitivul este disponibil în prezent pentru 349 USD la Apolloneuro.com.

Cum vă poate ajuta astrologia să navigați în lume când totul se simte scăpat de control